{"id":2847,"date":"2026-03-23T15:16:53","date_gmt":"2026-03-23T15:16:53","guid":{"rendered":"http:\/\/chivilcoyadiario.com.ar\/?p=2847"},"modified":"2026-03-23T15:42:02","modified_gmt":"2026-03-23T15:42:02","slug":"fuerte-impacto-de-las-posturas-de-ninos-en-edad-escolar-en-afecciones-de-columna","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/chivilcoyadiario.com.ar\/?p=2847","title":{"rendered":"FUERTE IMPACTO DE LAS POSTURAS DE NI\u00d1OS EN EDAD ESCOLAR EN AFECCIONES DE COLUMNA"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan revelan desde el Colegio de Kinesi\u00f3logos de la Provincia de Buenos Aires (Cokiba), hasta el 70% de los alumnos presenta alteraciones que pueden derivar en problemas y dolores<\/p>\n\n\n\n

Un informe elaborado por especialistas del Cokiba advierte que el sedentarismo, la mala postura constante, el uso de pantallas y el peso de las mochilas pueden afectar la salud de la columna durante la escolaridad.
Desde la entidad que nuclea a los Kinesi\u00f3logos de la Provincia de Buenos Aires aseguran que las malas posturas prolongadas durante la jornada escolar se han convertido en un problema cada vez m\u00e1s frecuente y \u201ccomplicado\u201d entre ni\u00f1os y adolescentes. Demasiadas horas en mala posici\u00f3n en los pupitres o asientos, mochilas que excedan los pesos recomendados y el uso intensivo de celulares y computadoras pueden generar alteraciones posturales que deriven en la salud de la columna.
El Licenciado Luciano Davagnino, kinesi\u00f3logo y fisiatra del CoKiBA, explic\u00f3 que no existe un n\u00famero exacto de horas que determine cu\u00e1ndo aparecen los problemas, aunque s\u00ed hay situaciones de riesgo.
\u201cM\u00e1s de tres o cuatro horas diarias en posici\u00f3n sedentaria sin pausas empiezan a generar cambios posturales. Por eso es importante interrumpir el tiempo sentado y moverse regularmente\u201d, se\u00f1al\u00f3.
Las alteraciones posturales pueden aparecer desde edades tempranas. Seg\u00fan el especialista, los primeros signos pueden observarse entre los 4 y los 6 a\u00f1os, aunque se detectan con mayor frecuencia entre los 6 y los 10 a\u00f1os, coincidiendo con el inicio de la escolaridad.
La etapa donde el problema se vuelve m\u00e1s com\u00fan es la adolescencia temprana, entre los 10 y los 15 a\u00f1os, cuando el crecimiento acelerado se combina con mayor carga escolar y un uso intensivo de dispositivos electr\u00f3nicos.
Uno de los factores m\u00e1s importantes es el uso prolongado de pantallas. Esta postura genera lo que se conoce como text neck o s\u00edndrome del cuello de texto, provocado por inclinar la cabeza hacia adelante al mirar el celular.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCuando la cabeza se inclina hacia adelante, el peso que recibe la columna cervical aumenta de forma significativa\u201d, explic\u00f3 Davagnino.
El peso de las mochilas tambi\u00e9n influye. Las recomendaciones internacionales indican que no deber\u00edan superar el 10% del peso corporal del ni\u00f1o, aunque en muchos casos este l\u00edmite se supera ampliamente.
Seg\u00fan estudios internacionales, entre el 40% y el 70% de los ni\u00f1os en edad escolar presenta alg\u00fan tipo de alteraci\u00f3n postural, aunque no todos desarrollar\u00e1n problemas graves.
\u201cEsto no significa que el 70% vaya a desarrollar una patolog\u00eda grave, pero s\u00ed que la gran mayor\u00eda de los chicos est\u00e1n sometiendo a su columna en crecimiento a cargas inadecuadas durante muchas horas al d\u00eda, lo cual representa un riesgo acumulativo que no puede ignorarse\u201d, aclar\u00f3 el profesional.<\/p>\n\n\n\n

Los especialistas destacan que la prevenci\u00f3n es fundamental. Entre las medidas recomendadas se encuentran realizar pausas activas cada 30 o 45 minutos, fomentar la actividad f\u00edsica y realizar evaluaciones posturales durante el crecimiento.
\u201cLa mejor prevenci\u00f3n es el movimiento. Practicar deportes, bailar o jugar al aire libre ayuda a fortalecer la musculatura y mejorar la postura\u201d, concluy\u00f3 Davagnino.<\/p>\n\n\n\n

Factores que influyen en la mala postura dentro del aula<\/strong>

Factores del entorno: El mobiliario inadecuado (no ergon\u00f3mico) el cual es uno de los principales problemas. (silla y el banco no est\u00e1n adaptados a la talla del ni\u00f1o) predispone a compensaciones que incrementan la tensi\u00f3n en la columna. La altura del asiento, el \u00e1ngulo del respaldo y la distancia al escritorio.
Factores de carga: El peso de la mochila sigue siendo un factor muy relevante. La recomendaci\u00f3n internacional es que no supere el 10\u201315% del peso corporal del ni\u00f1o, y esto se supera ampliamente ese l\u00edmite cotidianamente.  La sobrecarga hace que nuestro centro de gravedad se sienta afectado y sea necesario realizar compensaciones para no perder el equilibrio.
Factores tecnol\u00f3gicos y conductuales: El uso de celulares, tablets y computadoras genera lo que se conoce como ‘text neck’ o s\u00edndrome del cuello de texto: la cabeza se inclina hacia adelante, aumentando considerablemente el peso efectivo sobre la columna cervical. Estudios biomec\u00e1nicos muestran que por cada 2.5 cm de inclinaci\u00f3n anterior de la cabeza, el peso percibido por la columna se incrementa en varios kilos.
Y el cansancio, a medida que avanza la jornada escolar, los m\u00fasculos posturales se fatigan y mantener una postura erguida requiere mayor esfuerzo. Y ante la fatiga  el cuerpo termina cediendo.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1ales de alerta para padres y docentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay se\u00f1ales que son relativamente f\u00e1ciles de observar. Las m\u00e1s importantes son:
Asimetr\u00eda visible: un hombro m\u00e1s alto que el otro, una esc\u00e1pula que sobresale m\u00e1s, o una cadera que parece m\u00e1s elevada de un lado. Esto puede ser indicativo de escoliosis.
Postura de cabeza adelantada: cuando la oreja est\u00e1 claramente por delante de la l\u00ednea del hombro al verlo de perfil.
Espalda redondeada persistente: especialmente la zona de la parte alta de la espalda (cifosis exagerada), que no se corrige cuando el chico intenta pararse derecho.
Quejas frecuentes de dolores: dolor de espalda, cuello, o de cabeza al final de la jornada escolar.
Fatiga postural temprana: el ni\u00f1o no puede mantenerse sentado erguido por m\u00e1s de unos pocos minutos y busca apoyarse constantemente.
Cambios en la marcha: caminar con los pies muy hacia adentro o hacia afuera, o con una pierna que parece m\u00e1s corta que la otra.
Ante cualquiera de estas se\u00f1ales, es recomendable consultar con un m\u00e9dico traumat\u00f3logo o un kinesi\u00f3logo especializado en postura para realizar una evaluaci\u00f3n funcional y ah\u00ed ver cu\u00e1les son los pasos a seguir.<\/p>\n\n\n\n

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